🥔
Haşlanmış Yağlı Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış, yağ eklenmiş patates. Enerji ve karbonhidrat kaynağı, ekstra yağ ile daha yüksek kalori.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yağlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 65%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
3.5g
· 28%
Lif
2g
Haşlanmış Yağlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Haşlanmış Yağlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yağlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yağlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Yağlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yağlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Haşlanmış Yağlı Patates Gibi Besinler
Haşlanmış Yağlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış yağlı patates kaç kalori?
Haşlanmış yağlı patates 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Haşlanmış yağlı patatesin glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış yağlı patatesin glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 2 g lif bulunur.
Haşlanmış Yağlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.