🥚
Haşlanmış XL Yumurta Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B12 ve D vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış XL Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 36%
Yağ
9.7g
· 61%
Lif
0g
Haşlanmış XL Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış XL Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış XL Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış XL Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış XL Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış XL Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Haşlanmış XL Yumurta Gibi Besinler
Haşlanmış XL Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış XL yumurta kaç kalori içerir?
Haşlanmış XL yumurta, 100 gramında 143 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Haşlanmış XL yumurtada ne kadar protein vardır?
100 gram haşlanmış XL yumurtada 13 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek hayvansal gıdalar arasında yer alır.
Haşlanmış XL yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış XL yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış XL yumurta keto diyete uygundur. Düşük karbonhidrat içeriğiyle 100 gramda yalnızca 1,1 gram karbonhidrat sağlar.
Haşlanmış XL yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış XL yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 1,1 gram ile düşüktür.
Haşlanmış XL yumurta yağ oranı yüksek mi?
100 gram haşlanmış XL yumurta 9,7 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün toplam enerjisine katkı sağlar.
Haşlanmış XL yumurta lif içerir mi?
Hayır, haşlanmış XL yumurtada lif bulunmaz. 100 gramdaki lif miktarı 0 gramdır.
Haşlanmış XL yumurta glutensiz mi?
Evet, haşlanmış XL yumurta glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca keto, ketovore, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış XL yumurta yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün yumurta alerjeni içerir ve yumurtaya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Haşlanmış XL yumurta işlenmiş bir gıda mıdır?
Haşlanmış XL yumurta minimal düzeyde işlenmiş bir gıdadır. Bu sınıflandırma, yumurtanın temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu ifade eder.
Haşlanmış XL Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.