🍗
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Kaç Kalori?
Yüksek protein, orta yağ, düşük karbonhidrat, vitamin B grubu, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
23.5g
· 66%
Yağ
5.2g
· 33%
Lif
0g
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.2mg · 70% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) Gibi Besinler
Tavuk göğsü (haşlanıp az tereyağında tavada kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.