🍗
Karışık Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?
Göğüs, but, kanat gibi farklı tavuk parçalarının haşlanmış hali.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Haşlanmış Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 67%
Yağ
5.2g
· 33%
Lif
0g
Karışık Haşlanmış Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Karışık Haşlanmış Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Haşlanmış Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Haşlanmış Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Haşlanmış Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Haşlanmış Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karışık Haşlanmış Tavuk Gibi Besinler
Karışık Haşlanmış Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.