🍗
Haşlanmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.9g
· 82%
Yağ
3g
· 18%
Lif
0g
Haşlanmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Haşlanmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Haşlanmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Haşlanmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tavuk göğsü kaç kalori?
Haşlanmış tavuk göğsü 100 gramda 151 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Haşlanmış tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram haşlanmış tavuk göğsünde 29.9 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Haşlanmış tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özelliğiyle karbonhidrat kısıtlayan beslenme planlarına uyabilir.
Haşlanmış tavuk göğsü yağlı mı?
100 gram haşlanmış tavuk göğsünde 3 gram yağ bulunur. Bu değer, birçok et seçeneğine göre daha düşük yağ içeriğine işaret eder.
Haşlanmış tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca karbonhidrat içermediği için kan şekeri etkisi açısından düşük profillidir.
Haşlanmış tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Karbonhidrat içermemesi bu uyumu destekler.
Haşlanmış tavuk göğsü paleo veya Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre paleo ve Akdeniz diyetine uygundur. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Haşlanmış tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Bu yüzden gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir et seçeneği olabilir.
Haşlanmış tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yani ileri derecede işlenmiş ürünlere göre daha sade bir yapıya sahiptir.
Haşlanmış tavuk göğsü tok tutar mı?
100 gramda 29.9 gram protein içermesi, tok tutuculuğunu destekleyebilir. Karbonhidrat içermemesi de makro dağılımını daha çok protein ve yağ odaklı yapar.
Haşlanmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.