🍗
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, haşlanmış, çiğ ağırlık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 80%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0g
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Gibi Besinler
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tavuk kaç kalori?
Haşlanmış tavuk, çiğ ağırlık üzerinden 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 gram protein ve 2,5 gram yağ bulunur.
Haşlanmış tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış tavuk keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlanmış tavuk (çiğ ağırlık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.