🍳
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
13.4g
· 33%
Yağ
11.3g
· 64%
Lif
0g
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Gibi Besinler
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 164 kalori ve 13,4 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 11,3 gram yağ ve 1,2 gram karbonhidrat vardır.
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramında 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış, tavada çevrilmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.