Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Haşlanmış sucuk Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sodyumu yüksek işlenmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 3%
Protein
22.5g
· 23%
Yağ
31.5g
· 74%
Lif
0g
Haşlanmış sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Haşlanmış sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış sucuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Haşlanmış sucuk Gibi Besinler
Haşlanmış sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış sucuk ile tavada kızartılmış sucuk arasında fark var mı?
Haşlama genelde ekstra yağ eklemeden pişirmeyi sağlar ve sucuktan bir miktar yağ ile tuzun suya geçmesine neden olabilir. Tavada kızartma ise daha yoğun aroma ve daha çıtır bir doku verir.
Haşlanmış sucuk neden bazı kişilerde şişkinlik veya susuzluk hissi yapabilir?
Sucuk işlenmiş bir et ürünü olduğu için genellikle tuzu ve baharatı yüksektir; bu da bazı kişilerde susama, mide hassasiyeti veya şişkinlik hissine yol açabilir. Özellikle hassas sindirimi olanlar porsiyonu abartmamalıdır.
Haşlanmış sucuk spor sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir, ancak aynı zamanda yağ oranı da yüksektir. Bu yüzden daha hafif sindirilen bir öğün isteyenler sucuk miktarını dengeleyip yanına yoğurt, yumurta veya sebze eklemeyi tercih edebilir.
Haşlanmış sucuk kahvaltıda mı akşam mı daha uygundur?
Bu daha çok toplam günlük beslenmeye ve kişisel toleransa bağlıdır. Yağlı ve baharatlı yapısı nedeniyle bazı kişiler akşam geç saatlerde yediğinde mide yanması veya ağırlık hissi yaşayabilir.
Haşlanmış sucuk nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürülür?
Yanına domates, salatalık, biber, roka gibi sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Tam tahıllı ekmek veya yumurta ile birlikte tüketmek de tokluk ve pratiklik sağlayabilir.
Haşlanmış sucuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli ve kısa sürede buzdolabına alınmalıdır. Genelde hava almayan kapta 1-2 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Haşlanmış sucuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş sucuk uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra dokusu biraz değişebilir, bu yüzden tekrar ısıtırken fazla kurutmamaya dikkat etmek iyi olur.
Haşlanmış sucuk neden bazen sert veya lastiksi olur?
Fazla uzun süre ya da çok yüksek ısıyla pişirmek protein yapısını sıkılaştırabilir. Daha kontrollü süreyle haşlamak dokunun daha yumuşak kalmasına yardımcı olur.
Haşlanmış sucuk sağlıklı sanıldığı kadar masum mu?
Haşlama yöntemi kızartmaya göre daha hafif algılansa da sucuk hâlâ işlenmiş ettir. Bu nedenle sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek yerine, daha seyrek ve dengeli öğünlerin parçası olarak yemek daha uygundur.
Kimler haşlanmış sucuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyon sorunu olanlar, tuz kısıtlaması gerekenler, reflü yaşayanlar ve işlenmiş et tüketimini sınırlaması önerilen kişiler daha dikkatli olmalıdır. Baharat ve yağ içeriği bazı kişilerde şikâyetleri artırabilir.
Haşlanmış sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.