Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Haşlanmış soğan cücüğü Kaç Kalori?
Düşük kalorili, prebiyotik lif, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış soğan cücüğü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 86%
Protein
1.1g
· 12%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.5g
Haşlanmış soğan cücüğü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Haşlanmış soğan cücüğü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış soğan cücüğü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış soğan cücüğü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış soğan cücüğü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış soğan cücüğü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış soğan cücüğü Gibi Besinler
Haşlanmış soğan cücüğü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış soğan cücüğü kaç kalori içerir?
Haşlanmış soğan cücüğü 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış soğan cücüğü düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif bulunur.
Haşlanmış soğan cücüğü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.