Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Haşlanmış nohut ve fasulye Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış nohut ve fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.3g
· 67%
Protein
8.7g
· 22%
Yağ
2g
· 11%
Lif
8.1g
Haşlanmış nohut ve fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
105µg · 26% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Haşlanmış nohut ve fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış nohut ve fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış nohut ve fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış nohut ve fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış nohut ve fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Haşlanmış nohut ve fasulye Gibi Besinler
Haşlanmış nohut ve fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı kaç kalori?
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı 100 gramda 145 kalori içerir.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımında ne kadar protein var?
Bu karışımın 100 gramında 8,7 gram protein bulunur. Bitkisel protein içeriğini artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 145 kalori olan bu karışım, 8,1 gram lif ve 8,7 gram protein içerir. Porsiyon kontrolüyle kilo yönetimi odaklı beslenmeye dahil edilebilir.
Haşlanmış nohut ve fasulye kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 33'tür ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramda 8,1 gram lif içerir.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı lif bakımından zengin mi?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Bu miktar, karışımı lif içeriği yüksek baklagil seçeneklerinden biri yapar.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımında kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gram haşlanmış nohut ve fasulye karışımında 26,3 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi ise 33'tür.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı veganlar için uygun mu?
Evet, bu besin vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor, flexitarian, Akdeniz tipi, paleo ve glutensiz beslenme listelerinde de yer alabilir.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı glutensiz mi?
Evet, haşlanmış nohut ve fasulye karışımı glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün tercih ederken ilave içerik ve çapraz bulaşma bilgileri için etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı tok tutar mı?
100 gramındaki 8,7 gram protein ve 8,1 gram lif, daha tok tutucu bir öğün oluşturmaya yardımcı olabilir. Tokluk hissi porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Haşlanmış nohut ve fasulye karışımı işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Haşlama işlemiyle hazırlanmış bir baklagil karışımıdır.
Haşlanmış nohut ve fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.