🥔
Haşlanmış mini patates Kaç Kalori?
Düşük yağ, iyi lif, potasyum ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış mini patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 89%
Protein
2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Haşlanmış mini patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Haşlanmış mini patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış mini patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış mini patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış mini patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış mini patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış mini patates Gibi Besinler
Haşlanmış mini patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış mini patates kaç kalori?
Haşlanmış mini patatesin 100 gramı 77 kaloridir. Aynı miktarda 17,5 g karbonhidrat, 2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış mini patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Haşlanmış mini patatesin glisemik indeksi 78'dir. Bu değer yüksek kabul edilir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 17,5 gramdır.
Haşlanmış mini patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.