🐟
Haşlanmış küçük dere balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış küçük dere balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.4g
· 71%
Yağ
4.1g
· 29%
Lif
0g
Haşlanmış küçük dere balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Haşlanmış küçük dere balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış küçük dere balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış küçük dere balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış küçük dere balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış küçük dere balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış küçük dere balığı Gibi Besinler
Haşlanmış küçük dere balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.