🥔
Haşlanmış kavrulmuş patates Kaç Kalori?
Haşlanıp ardından kavrulmuş; orta enerji yoğunluklu, nişastalı ve tok tutucu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kavrulmuş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 90%
Protein
2.2g
· 9%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
2.2g
Haşlanmış kavrulmuş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Haşlanmış kavrulmuş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kavrulmuş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kavrulmuş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kavrulmuş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kavrulmuş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Haşlanmış kavrulmuş patates Gibi Besinler
Haşlanmış kavrulmuş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.