Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Haşlanmış karides Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, düşük kalorili deniz ürünü

KALORİ

99kcal

0düşük

POTASYUM

264mg

LİF

Haşlanmış karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 1%

Protein

24g

· 96%

Yağ

0.3g

· 3%

Lif

Haşlanmış karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.7mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

39.6µg · 72% GDV

Fosfor

214mg · 31% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Haşlanmış karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış karides Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Haşlanmış karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış karides kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Haşlanmış karidesin 100 gramı 99 kalori ve 24 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,3 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,2 gramdır.

Haşlanmış karides keto diyete uygun mu?

Evet, haşlanmış karides keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Haşlanmış karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.