Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒🫘
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif ve vitamin açısından zengin, haşlanmış sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 72%
Protein
1.6g
· 22%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.2g
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
29µg · 24% GDV
A Vitamini
190µg · 21% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Gibi Besinler
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kabak ve taze fasulye kaç kalori?
Haşlanmış kabak ve taze fasulye 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış kabak ve taze fasulye kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 20 olan haşlanmış kabak ve taze fasulye düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.
Haşlanmış Kabak ve Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.