Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Haşlanmış İnci Soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış İnci Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 85%
Protein
0.9g
· 12%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
1.6g
Haşlanmış İnci Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Haşlanmış İnci Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış İnci Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış İnci Soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış İnci Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış İnci Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış İnci Soğan Gibi Besinler
Haşlanmış İnci Soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış inci soğan kaç kalori?
Haşlanmış inci soğan 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış inci soğan keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış inci soğan keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur; porsiyon planlaması günlük karbonhidrat hedefinize göre yapılmalıdır.
Haşlanmış İnci Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.