🍳
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve B12 içerir; zeytinyağı ile hafif pişirilmiştir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
183
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
13.2g
· 29%
Yağ
13.8g
· 68%
Lif
0g
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta Gibi Besinler
Haşlanmış hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.