Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Haşlanmış garnitür sebze Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli sebze garnitürü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış garnitür sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 74%
Protein
1.8g
· 19%
Yağ
0.3g
· 7%
Lif
3g
Haşlanmış garnitür sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Haşlanmış garnitür sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış garnitür sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış garnitür sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış garnitür sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış garnitür sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış garnitür sebze Gibi Besinler
Haşlanmış garnitür sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış garnitür sebze kaç kalori?
Haşlanmış garnitür sebze 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Haşlanmış garnitür sebze diyete uygun mu?
100 gramda 35 kalori ve 3 g lif içeren haşlanmış garnitür sebze; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir.
Haşlanmış garnitür sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.