Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌾
Haşlanmış dövme (buğday) Kaç Kalori?
Haşlanmış dövme, lif ve kompleks karbonhidrat kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış dövme (buğday) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
111
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 85%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
3.8g
Haşlanmış dövme (buğday) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Haşlanmış dövme (buğday) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış dövme (buğday) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış dövme (buğday) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış dövme (buğday) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış dövme (buğday) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış dövme (buğday) Gibi Besinler
Haşlanmış dövme (buğday) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış dövme buğday kaç kalori?
Haşlanmış dövme buğdayın 100 gramı 111 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 3,8 g lif bulunur.
Haşlanmış dövme buğdayın glisemik indeksi düşük mü?
Haşlanmış dövme buğdayın glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Haşlanmış dövme (buğday) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.