Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
👅
Haşlanmış dana dili Kaç Kalori?
B12 vitamini ve çinko açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış dana dili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
284
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.3g
· 28%
Yağ
22g
· 72%
Lif
0g
Haşlanmış dana dili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.8µg · 158% GDV
B3
4.4mg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış dana dili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış dana dili İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış dana dili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış dana dili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış dana dili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Haşlanmış dana dili Gibi Besinler
Haşlanmış dana dili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış dana dili neden bazılarına ağır gelir?
Dil, sakatat sayılır ve yağ oranı birçok yağsız et parçasından yüksektir; bu yüzden büyük porsiyonlarda daha ağır gelebilir. Özellikle yağlı ve yoğun etleri sindirmekte zorlananlar daha küçük porsiyonlarla başlamayı tercih edebilir.
Haşlanmış dana dilinin dış zarı ne zaman soyulmalı?
En kolay yöntem, dil haşlandıktan sonra hâlâ sıcakken dış zarı soymaktır. Soğudukça zar daha sıkı tutunur ve temizlemek zorlaşabilir.
Dana dili haşlanırken kokuyu azaltmak için ne yapılabilir?
Haşlama suyuna defne yaprağı, tane karabiber, soğan ve sirke gibi aromatikler eklemek kokuyu yumuşatabilir. İlk kaynama suyunu döküp yeniden su eklemek de bazı kişilerin tercih ettiği bir yöntemdir.
Haşlanmış dana dili buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş et olduğu için hava almayan bir kapta ve soğuk zincir bozulmadan kısa sürede tüketilmelidir. En güvenlisi 3-4 gün içinde yemek ve uzun bekletecekse dondurmaktır.
Haşlanmış dana dili dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenip porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözündürürken buzdolabında yavaş çözündürmek doku ve güvenlik açısından daha uygundur.
Haşlanmış dana dili spor sonrası için uygun mu?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir. Ancak yağ oranı da yüksek olduğundan, antrenmandan hemen sonra daha hafif sindirilen protein kaynaklarını tercih edenler olabilir.
Haşlanmış dana dili hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Yanına lif ve hacim katan sebzeler, salata veya zeytinyağlı sebze yemekleri eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Turşu, hardal veya limonlu yeşillikler de yoğun tadı dengeleyebilir.
Dana dili, yağsız dana ete göre daha iyi bir protein kaynağı mıdır?
Protein sağlar ama yağsız etlere göre daha yağlı bir seçenek olduğu için herkes için 'daha iyi' sayılmaz. Daha tok tutan ve daha yoğun lezzetli olabilir; buna karşılık daha hafif bir öğün isteyenler yağsız kesimleri tercih edebilir.
Haşlanmış dana dili gece yenir mi?
Gece de yenebilir, ancak yağlı yapısı nedeniyle bazı kişilerde geç saatte daha ağır hissedilebilir. Akşam tüketecekseniz porsiyonu daha ölçülü tutmak daha rahat olabilir.
Kolesterolü yüksek olanlar haşlanmış dana dilini dikkatli mi tüketmeli?
Evet, sakatat ve yağlı etleri tüketirken daha dikkatli olmak iyi bir fikirdir. Kişisel sağlık durumu, kan yağları ve doktor önerisi burada genel kurallardan daha önemlidir.
Haşlanmış dana dili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.