🍝
Haşlanmış burma makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış burma makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.9g
· 80%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
1.8g
Haşlanmış burma makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
19.2µg · 35% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış burma makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış burma makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış burma makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış burma makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış burma makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Haşlanmış burma makarna Gibi Besinler
Haşlanmış burma makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış burma makarna kaç kalori?
Haşlanmış burma makarna 100 gramda 157 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı bu değere göre ayarlayabilirsiniz.
Haşlanmış burma makarnada ne kadar protein var?
100 gram haşlanmış burma makarnada 5,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, makarnanın yanında tüketilen sos ve diğer malzemelerle değişebilir.
Haşlanmış burma makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 30,9 gram karbonhidrat bulunduğu için haşlanmış burma makarna karbonhidrat kaynağıdır. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyon ölçüsüne dikkat etmelidir.
Haşlanmış burma makarna kilo verme diyetinde yenir mi?
Haşlanmış burma makarna 100 gramda 157 kalori sağlar ve porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Diyete uygunluğu günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Haşlanmış burma makarnanın glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış burma makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için porsiyonla birlikte dikkate alınabilir.
Haşlanmış burma makarna lif içerir mi?
Evet, haşlanmış burma makarna 100 gramda 1,8 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler öğünün toplam içeriğini de değerlendirmelidir.
Haşlanmış burma makarna yağlı mı?
Hayır, haşlanmış burma makarna 100 gramda 0,9 gram yağ içerir. Eklenen yağ, peynir veya sos yemeğin toplam yağ miktarını artırabilir.
Haşlanmış burma makarna veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre haşlanmış burma makarna vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak servis sırasında eklenen sosların ve malzemelerin içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Haşlanmış burma makarna gluten içerir mi?
Evet, haşlanmış burma makarnanın bildirilen alerjeni ग्लütendir. Gluten alerjisi veya glutene bağlı hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Haşlanmış burma makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, haşlanmış burma makarna işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde işlenme düzeyini gözetenler bu bilgiyi dikkate alabilir.
Haşlanmış burma makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.