Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
249
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.1g
· 46%
Yağ
14.8g
· 54%
Lif
0g
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
26.5µg · 48% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Gibi Besinler
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et kaç kalori?
100 gramında 249 kalori vardır. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 28,1 gram protein bulunur. Bu değer onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Bu ette karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et keto diyetine uygun mu?
Evet, 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca diyet uyumluluğu içinde keto açıkça yer alır.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük açısından da düşüktür.
Yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 14,8 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır ancak değerlendirme porsiyon miktarına göre yapılmalıdır.
Lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacı için sebze, bakliyat veya tam tahıllarla birlikte tüketilebilir.
Hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. Bu bilgi ürünün diyet uyumluluğunda belirtilmiştir.
İşlenmiş bir et ürünü mü?
Hayır, işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da yoğun şekilde işlenmiş et ürünlerinden ayrıldığını gösterir.
Tok tutar mı?
100 gramında 28,1 gram protein ve 14,8 gram yağ bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Ancak tokluk kişiden kişiye ve porsiyona göre değişebilir.
Haşlanmış, az yağda kızartılmış et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.