🥔
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Kaç Kalori?
Haşlandıktan sonra az zeytinyağı ile tavada kızartılmış; orta düzey enerji, iyi potasyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 65%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
4.1g
· 28%
Lif
2.2g
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates Gibi Besinler
Haşlanıp tavada az zeytinyağı ile kızartılmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.