Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içeren ekmekli yumurtalı seçenek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 46%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
11.4g
· 38%
Lif
2.8g
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.31g
Omega 6:3 oranı 35.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.3:1).
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Gibi Besinler
Haşhaşlı yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı yumurtalı ekmek kaç kalori?
Haşhaşlı yumurtalı ekmek 100 gramda 274 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam enerji buna göre değişir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmeğin protein değeri yüksek mi?
100 gramında 11,2 gram protein bulunur. Ekmek ürünleri içinde protein katkısı sağlar, ancak toplam alım porsiyona bağlıdır.
Haşhaşlı yumurtalı ekmekte karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 31,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü enerji planlamasında önemli olabilir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek yağlı mı?
100 gramında 11,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle sade ekmeklere göre daha yüksek yağ içerebilir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek lif açısından iyi mi?
100 gramında 2,8 gram lif vardır. Lif içerir, ancak çok yüksek lifli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Haşhaşlı yumurtalı ekmeğin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 63'tür. Bu değer, kan şekeri etkisinin düşük değil orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı kişisel hedeflere göre ayarlanabilir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek sağlıklı mı?
Protein, karbonhidrat, yağ ve lif içeren işlenmiş bir ekmek ürünüdür. Uygunluğu; porsiyon, genel beslenme düzeni ve kişisel ihtiyaçlara göre değerlendirilmelidir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek tok tutar mı?
100 gramında 11,2 gram protein ve 2,8 gram lif bulunur. Bu içerikler tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak etki porsiyona ve öğünün tamamına göre değişir.
Haşhaşlı yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.