Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Haşhaşlı yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein açısından zengin, haşhaş tohumu ile sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 26%
Protein
4.8g
· 20%
Yağ
5.6g
· 54%
Lif
1.2g
Haşhaşlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Haşhaşlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Haşhaşlı yoğurt Gibi Besinler
Haşhaşlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı yoğurt kaç kalori?
Haşhaşlı yoğurt 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Haşhaşlı yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Haşhaşlı yoğurdun glisemik indeksi 33'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur.
Haşhaşlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.