Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Haşhaşlı tahinli könbe Kaç Kalori?

Tahin ve haşhaş içeren, enerji yoğun geleneksel çörek-ekmek

KALORİ

392kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.9g

Haşhaşlı tahinli könbe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

392

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 47%

Protein

10.4g

· 11%

Yağ

18.7g

· 42%

Lif

4.9g

Haşhaşlı tahinli könbe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Haşhaşlı tahinli könbe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşhaşlı tahinli könbe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşhaşlı tahinli könbe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Haşhaşlı tahinli könbe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşhaşlı tahinli könbe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (76.3:1).

Haşhaşlı tahinli könbe Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Haşhaşlı tahinli könbe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşhaşlı tahinli könbe kaç kalori?

Haşhaşlı tahinli könbe, 100 gramında 392 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 18,7 g yağ bulunur.

Haşhaşlı tahinli könbe vegan mı, gluten içerir mi?

Haşhaşlı tahinli könbe vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere veya hassasiyetlere sahip kişiler için uygun değildir.

Haşhaşlı tahinli könbe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.