Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌾
Haşhaşlı irmik Kaç Kalori?
İrmik ve haşhaş tohumlarının besleyici karışımı; karbonhidrat ve bitkisel protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı irmik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.5g
· 71%
Protein
12.2g
· 12%
Yağ
7.2g
· 17%
Lif
4.8g
Haşhaşlı irmik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Haşhaşlı irmik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı irmik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı irmik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı irmik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı irmik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Haşhaşlı irmik Gibi Besinler
Haşhaşlı irmik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.