🥯
Haşhaşlı bagel Kaç Kalori?
Haşhaşlı bagel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 75%
Protein
9.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
2.5g
Haşhaşlı bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Haşhaşlı bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Haşhaşlı bagel Gibi Besinler
Haşhaşlı bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı bagel kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram haşhaşlı bagel 270 kalori içerir. Aynı miktarda 9.5 g protein, 53 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.
Haşhaşlı bagel kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Haşhaşlı bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.