Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Kaç Kalori?

Enerji yoğun, yağ ve protein içeren geleneksel ekmek hazırlığı

KALORİ

332kcal

58orta

POTASYUM

165mg

LİF

3.2g

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 38%

Protein

10.4g

· 12%

Yağ

18.6g

· 50%

Lif

3.2g

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

2.6mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek kaç kalori?

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 18,6 g yağ bulunur.

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmekte gluten veya yumurta var mı?

Evet, bu ürün gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Haşhaş ezmeli yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.