1 yemek kaşığı (orta) Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) (15 g) 86 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 18% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

39g

· 50% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 7% · Yağ 60%

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

0.32mg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.28mg · 22% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 575 kaloriyi harcamak:

🚶

142dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

59dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

78dk

Bisiklet

🏊

67dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) ile Karşılaştır

🥜vs🍯

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) vs Karamel sos100 g'da 255 kalori fazla

→🥜vs🍫

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) vs Bitter Çikolata100 g'da 35 kalori fazla

→🥜vs🍮

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) vs Höşmerim100 g'da 255 kalori fazla

→🥜vs🍫

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) vs Çikolata sos100 g'da 365 kalori fazla

→

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Harras Sütlü Fındık Kreması (%50 fındık) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026