🥤
Yüksek proteinli peynir altı suyu proteini karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 7%
Protein
78g
· 81%
Yağ
5g
· 12%
Lif
0g
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 390 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Evet, 100 gramında 78 gram protein vardır. Bu da ürünün protein yoğun bir toz olduğunu gösterir.
100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, birçok kullanım senaryosunda düşük karbonhidratlı seçenek arayanlar için uygundur.
Verilen bilgilere göre ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 7 gram karbonhidrat ve glisemik indeks 20 olarak belirtilmiştir.
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glütensizdir. Gluten-free beslenme tercih edenler için uygundur.
Evet, ürünün vejetaryen beslenmeye uygun olduğu belirtilmiştir. Ancak süt ve soya alerjeni içerir.
Evet, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
100 gramında 5 gram yağ bulunur. Makro dağılımı içinde yağ miktarı görece düşüktür.
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımına katkı sağlamaz.
Besin değerleri açısından yüksek proteinli, düşük glisemik indeksli bir üründür. Ancak işlenme seviyesi ultra işlenmiş olarak belirtilmiştir; değerlendirme yaparken bunu da dikkate almak gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.