Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Hardallı fırın patates Kaç Kalori?
Hardal aromalı, fırında kızarmış patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardallı fırın patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 62%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
4.8g
· 31%
Lif
2.2g
Hardallı fırın patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
405mg · 12% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hardallı fırın patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı fırın patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı fırın patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardallı fırın patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı fırın patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Hardallı fırın patates Gibi Besinler
Hardallı fırın patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı fırın patates kaç kaloridir?
Hardallı fırın patates 100 gramında 135 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de artar.
Hardallı fırın patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram hardallı fırın patateste 21,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Hardallı fırın patates protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,3 gram protein vardır. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Hardallı fırın patatesin yağ oranı nedir?
Hardallı fırın patates 100 gramda 4,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, yemeğin toplam enerji değerine katkı sağlar.
Hardallı fırın patates lif içerir mi?
Evet, 100 gram hardallı fırın patates 2,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün tokluk potansiyeline katkıda bulunabilir.
Hardallı fırın patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Hardallı fırın patatesin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır ve kan şekeri yanıtını izleyenler için porsiyon planlaması önemli olabilir.
Hardallı fırın patates diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 135 kalori ve 21,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrollü tüketilebilir.
Hardallı fırın patates vegan ve vejetaryen mi?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Hardallı fırın patates gluten içerir mi?
Hardallı fırın patates glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ancak hardal alerjisi olan kişiler ürünün hardal içerdiğini dikkate almalıdır.
Hardallı fırın patates işlenmiş bir ürün mü?
Hardallı fırın patates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek düzeyde işlenmiş olmadığı anlamına gelir.
Hardallı fırın patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.