🥖
Hamur (sadece su ve tuz ile) Kaç Kalori?
Temel hamur, maya veya yağ içermez. Düşük protein ve yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamur (sadece su ve tuz ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.3g
· 85%
Protein
6.7g
· 12%
Yağ
0.6g
· 3%
Lif
2.7g
Hamur (sadece su ve tuz ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hamur (sadece su ve tuz ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamur (sadece su ve tuz ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamur (sadece su ve tuz ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamur (sadece su ve tuz ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamur (sadece su ve tuz ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Hamur (sadece su ve tuz ile) Gibi Besinler
Hamur (sadece su ve tuz ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.