🍲
Hamsili patatesli pazılı dible Kaç Kalori?
Omega-3 ve mineral içeren, hamsi, patates ve pazı ile yapılan geleneksel Karadeniz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsili patatesli pazılı dible Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 30%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
5.6g
· 42%
Lif
1.9g
Hamsili patatesli pazılı dible Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
K Vitamini
86µg · 72% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hamsili patatesli pazılı dible Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsili patatesli pazılı dible İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsili patatesli pazılı dible Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsili patatesli pazılı dible Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsili patatesli pazılı dible Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsili patatesli pazılı dible Gibi Besinler
Hamsili patatesli pazılı dible hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.