Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Hamsili domates salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, düşük karbonhidratlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsili domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 13%
Protein
9.4g
· 32%
Yağ
7.1g
· 55%
Lif
1.1g
Hamsili domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Hamsili domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsili domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsili domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsili domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsili domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsili domates salatası Gibi Besinler
Hamsili domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamsili domates salatası kaç kalori?
Hamsili domates salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 7,1 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.
Hamsili domates salatası keto diyete uygun mu?
Evet, hamsili domates salatası keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hamsili domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.