🐟
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, fırında pişmiş, mısır unlu, zeytinyağlı ve çiçek yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 15%
Protein
17g
· 33%
Yağ
12g
· 52%
Lif
0.7g
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Gibi Besinler
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısır unlu hamsi kaç kalori?
Fırında mısır unlu, zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi 100 gramda 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 12 g yağ ve 8 g karbonhidrat bulunur.
Fırında mısır unlu hamsi diyete uygun mu?
Bu yemek pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.