🍔
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Kaç Kalori?
Izgara tavuk göğsü, domates ve turşu ile yapılan hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 45%
Protein
13g
· 31%
Yağ
4.5g
· 24%
Lif
1.6g
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) Gibi Besinler
Hamburger (tavuk göğsü, domates, turşu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.