Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔🍟
Hamburger Patates Kaç Kalori?
Klasik hamburger ve patates kızartması kombinasyonu, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 45%
Protein
9g
· 15%
Yağ
11g
· 40%
Lif
2.2g
Hamburger Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Hamburger Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Hamburger Patates Gibi Besinler
Hamburger Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamburger patates fırında mı, tavada mı daha iyi sonuç verir?
Fırın veya airfryer genelde daha dengeli kızarma sağlar ve fazla yağ çekmesini azaltır. Tavada yapılırsa dışı hızlı kızarıp içi daha yumuşak kalabilir.
Hamburger patatesi çözdürmeden pişirmek doğru mu?
Çoğu dondurulmuş ürün doğrudan pişirmeye uygundur ve çözdürmek dağılma riskini artırabilir. En iyi sonuç için ambalajdaki pişirme talimatına uyun.
Hamburger patates neden bazen yumuşayıp gevrekliğini kaybeder?
Tepsiyi fazla doldurmak, düşük ısı veya pişirme sırasında buharın hapsolması buna yol açar. Patatesleri tek sıra dizmek ve yeterince yüksek ısı kullanmak gevrekliği artırır.
Tekrar ısıtılınca tadı ve dokusu bozulur mu?
Mikrodalga genelde yumuşatır, fırın veya airfryer ise dokuyu daha iyi korur. Bir kez pişirildikten sonra uzun süre bekletmeden tüketmek en iyi sonucu verir.
Hamburger patatesi dondurucuda ne kadar süre saklanabilir?
Açılmamış paket son kullanma tarihine kadar saklanır. Paket açıldıysa ağzını sıkıca kapatıp donuk zinciri bozmadan tutmak kaliteyi korumaya yardımcı olur.
Bu ürün spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içerdiği için antrenman öncesinde enerji amaçlı tercih edilebilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Antrenman sonrası ise yanında daha sade bir protein kaynağıyla daha dengeli bir öğün oluşturulabilir.
Hamburger patatesin yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yanına ızgara et, tavuk, yoğurtlu bir sos veya salata eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece tek başına kızartmalık bir ürün olmaktan çıkıp daha doyurucu bir tabak olur.
Hamburger patates normal patatesten daha mı sağlıksızdır?
Genelde daha işlenmiş bir üründür ve kaplama, yağ veya ilave bileşenler içerebilir. Bu yüzden evde hazırlanmış sade patatese göre içerik ve alerjen açısından etiketi kontrol etmek daha önemlidir.
Kimler hamburger patates tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Tuz ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlayan kişiler de porsiyona daha fazla özen göstermelidir.
Hamburger patates her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek daha uygundur çünkü işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmede temel karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkarılmaması daha iyi olur. Günlük kullanım yerine sebze, bakliyat ve daha az işlenmiş seçeneklerle denge kurmak faydalıdır.
Hamburger Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.