Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Hamburger Köfteli Cheese Burger Kaç Kalori?
Köfteli hamburger, cheddar peyniri ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger Köfteli Cheese Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
17.5g
· 26%
Yağ
20.2g
· 69%
Lif
0g
Hamburger Köfteli Cheese Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Hamburger Köfteli Cheese Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger Köfteli Cheese Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger Köfteli Cheese Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger Köfteli Cheese Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger Köfteli Cheese Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamburger Köfteli Cheese Burger Gibi Besinler
Hamburger Köfteli Cheese Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamburger köfteli cheeseburger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde yağ oranı daha yüksek yiyecekler bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir. Antrenman sonrasında ise protein içeriği toparlanmayı destekleyebilir; yanında sindirimi size uygun bir eşlikçi seçmek faydalı olur.
Cheeseburger neden evde yapılana göre daha ağır gelebilir?
Hazır veya dışarıdan alınan versiyonlar genelde daha fazla işlenmiş bileşen, yağ ve tuz içerebilir. Bu da hem lezzeti daha yoğun yapar hem de bazı kişilerde şişkinlik veya susuzluk hissini artırabilir.
Hamburger köfteli cheeseburger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş cheeseburger oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Soğutulduktan sonra hava almayan kapta kısa süre içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; tekrar ısıtırken içinin tamamen ısınmasına dikkat edilmelidir.
Cheeseburger dondurulabilir mi?
Evet, köfte kısmı genelde iyi dondurulur. Ancak peynir ve ekmek çözüldükten sonra doku kaybı yaşayabilir; en iyi sonuç için bileşenleri ayrı dondurmak daha uygundur.
Cheeseburger ile ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına liften zengin sebzeler veya salata eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir. Bu yaklaşım tokluk hissini artırırken daha tek yönlü bir öğün olmasını da önler.
Cheeseburger gerçekten sadece 'abur cubur' mudur?
Her cheeseburger aynı değildir. Protein sağlar, ancak bu ürün işlenmiş bir seçenek olarak geçtiği için porsiyon sıklığına ve eşlik eden malzemelere dikkat etmek daha doğru olur.
Cheeseburger gece yemek için uygun mu?
Gece geç saatlerde yağlı ve ağır öğünler bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku kalitesinde düşüşe yol açabilir. Akşam tüketilecekse porsiyonu ve yanında seçilen sosları daha sade tutmak iyi olabilir.
Peyniri çıkarmak cheeseburgeri belirgin şekilde hafifletir mi?
Peyniri çıkarmak toplam yağ yükünü ve süt ürünü kaynaklı içeriği bir miktar azaltabilir. Özellikle süt ürünlerine hassasiyeti olanlar için bu değişiklik sindirimi daha rahat hale getirebilir.
Cheeseburger ile hamburger arasında pratik fark nedir?
Temel fark peynir eklenmesidir; bu da tat, doku ve doygunluk hissini değiştirebilir. Ayrıca süt alerjeni açısından önemli bir ayrım yaratır.
Kimler hamburger köfteli cheeseburger tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü peynir içerir. Ayrıca işlenmiş et ürünlerini sık tüketmemesi önerilen kişiler için bunu günlük alışkanlık yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Hamburger Köfteli Cheese Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.