Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, enerji yoğun, sodyumu yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 28%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
16.4g
· 52%
Lif
1.3g
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Gibi Besinler
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelize soğanlı çedarlı hamburger yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında uygun şekilde saklandıysa yeniden ısıtılabilir. Köftenin orta kısmı tamamen sıcak olana kadar ısıtın; ekmeğin yumuşamaması için köfteyi ve ekmeği mümkünse ayrı ısıtın.
Karamelize soğanlı çedarlı hamburger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş hamburger, hazırlandıktan sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Hava geçirmez kapta genellikle 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Hamburger köftesi dondurulabilir mi?
Pişmiş köfte dondurulabilir; ancak marul, domates, sos ve ekmek dondurulduğunda dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için köfteyi soğutup tek başına veya karamelize soğanla birlikte dondurun.
Hamburgerin daha az ıslak ve dağılmadan kalması için ne yapılır?
Sulu malzemeleri süzmek, sosu ölçülü kullanmak ve sıcak köfteyi ekmeğe koymadan önce kısa süre dinlendirmek yardımcı olur. Ekmeğin iç yüzünü hafifçe kızartmak da nemin ekmeğe geçmesini azaltır.
Karamelize soğan, hamburgeri daha sağlıklı yapar mı?
Soğan lezzet ve bazı bitkisel bileşikler katar, ancak karamelizasyon sırasında sık kullanılan yağ ve şeker eklenirse yemeğin enerjisi artabilir. Bu nedenle soğan, hamburgerin işlenmiş yapısını tek başına dengelemez.
Çedarlı hamburger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Yağlı ve peynirli bir hamburger, antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrası ara sıra tercih edilecekse yanında sebze ve su tüketmek, öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Gece hamburger yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam beslenme düzeni ve porsiyonlar belirler. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir hamburger reflü veya uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.
Ev yapımı hamburger, hazır köfteli çedarlı hamburgerden her zaman daha mı iyidir?
Her zaman değil, fakat evde köftenin et oranını, tuzunu, yağı ve kullanılan sosları kontrol etmek daha kolaydır. Hazır veya restoran ürünlerinde porsiyon, tuz ve ek malzemeler daha değişken olabilir.
Bu hamburgerin yanında ne tercih edilebilir?
Patates kızartması yerine büyük bir salata, çiğ sebzeler veya yoğurtlu bir yan seçenek tercih etmek öğüne hacim ve çeşitlilik katar. Şekerli içecek yerine su veya sade ayran seçmek de iyi bir alışkanlıktır.
Kimler çedarlı karamelize soğanlı hamburger tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten veya süt alerjisi olanlar ekmek ve çedar nedeniyle bu üründen kaçınmalıdır. Reflü, yüksek tansiyon veya doymuş yağ ve sodyumu sınırlaması önerilen kişiler de tüketim sıklığına ve porsiyona dikkat etmelidir.
Köfteli çedarlı karamelize soğanlı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.