🍔
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Kaç Kalori?
Orta yağlı dana eti, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
18.5g
· 31%
Yağ
18g
· 68%
Lif
0g
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Gibi Besinler
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı hamburger köfte kaç kalori?
Orta yağlı hamburger köfte 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 18,5 g protein bulunur.
Orta yağlı hamburger köfte keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve ketojenik beslenme ile uyumludur.
Hamburger Köfte (Orta Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.