🍔
Hamburger (2 köfteli) Kaç Kalori?
İki köfteli hamburger, yüksek protein ve enerji, klasik fast food
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger (2 köfteli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 35%
Protein
14g
· 21%
Yağ
13g
· 44%
Lif
1.5g
Hamburger (2 köfteli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Hamburger (2 köfteli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger (2 köfteli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger (2 köfteli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger (2 köfteli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger (2 köfteli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Hamburger (2 köfteli) Gibi Besinler
Hamburger (2 köfteli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.