Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Hamburger (glutensiz ekmekli) Kaç Kalori?
Glutensiz ekmekli, protein içeren işlenmiş fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger (glutensiz ekmekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 32%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
13.1g
· 47%
Lif
1.8g
Hamburger (glutensiz ekmekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Hamburger (glutensiz ekmekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger (glutensiz ekmekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger (glutensiz ekmekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger (glutensiz ekmekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger (glutensiz ekmekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Hamburger (glutensiz ekmekli) Gibi Besinler
Hamburger (glutensiz ekmekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz ekmekli hamburger gerçekten çölyak hastaları için güvenli midir?
Ancak mutfakta çapraz bulaşma önleniyorsa güvenlidir. Köftenin baharatı, soslar, kızartma yağı ve hazırlama yüzeylerinde gluten bulunup bulunmadığı ayrıca doğrulanmalıdır.
Glutensiz hamburger ekmeği neden normal ekmekten daha kolay dağılabilir?
Gluten, hamura esneklik ve yapı kazandırır; glutensiz ekmeklerde bu ağ bulunmaz. Ekmeği hafifçe ısıtmak ve çok sulu sosları ölçülü kullanmak dağılmayı azaltır.
Glutensiz ekmekli hamburgerin köftesini sulu tutmak için nasıl pişirmeliyim?
Köfteyi yüksek-orta ateşte, gereğinden uzun pişirmeden ve yalnızca bir kez çevirerek pişirmek yardımcı olur. Piştikten sonra kısa süre dinlendirmek et suyunun köftenin içinde kalmasını destekler.
Hamburgerdeki glutensiz ekmek kızartılmalı mı?
Hafif kızartma, ekmeğin yüzeyini güçlendirir ve sosların ekmeği hızla yumuşatmasını önler. Çölyak için hazırlanan üründe ayrı, glutensiz bir tost makinesi veya tava kullanılmalıdır.
Glutensiz hamburger ekmeği ile marul dürüm arasında nasıl seçim yapılır?
Ekmek, daha klasik hamburger dokusu ve doyuruculuk hissi verir; marul dürüm ise daha hafif ve sulu bir seçenek olabilir. Marul kullanıldığında köftenin, peynirin ve sosların toplam lezzeti daha belirgin hale gelir.
Hamburger antrenmandan önce mi, sonra mı daha uygundur?
Yağlı ve büyük porsiyonlu bir hamburger antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrasında ise protein içeren köfte toparlanma öğününün parçası olabilir; yanına sebze eklemek daha dengeli bir seçimdir.
Gece hamburger yemek her zaman kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun dönemdeki toplam enerji alımı ve yaşam düzeni belirler. Ancak yatmaya çok yakın, büyük ve yağlı bir hamburger bazı kişilerde reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Glutensiz ekmekli hamburgerde hangi soslara dikkat edilmelidir?
Bazı ketçap, barbekü, mayonez, hardal ve özel soslarda gluten içeren katkılar veya çapraz bulaşma riski olabilir. Etikette glutensiz ibaresini kontrol etmek ve restoranlarda sos içeriğini sormak en güvenli yaklaşımdır.
Bu hamburger yumurta, süt, soya veya susam alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır, bildirilen alerjenler arasında yumurta, süt, soya ve susam bulunur. Alerjisi olan kişiler ürünün bileşenlerini ve üretim ortamındaki çapraz temas riskini dikkatle değerlendirmelidir.
Pişmiş glutensiz ekmekli hamburger nasıl saklanmalı ve yeniden ısıtılmalıdır?
Artanı mümkünse ekmek, köfte ve soğuğu seven garnitürleri ayırarak kapalı kapta buzdolabına kaldırın; bekletmeden soğutmak önemlidir. Yeniden ısıtırken köfteyi iyice ısıtın, ekmeği ise ayrı kısa süre ısıtarak dokusunu koruyun.
Hamburger (glutensiz ekmekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.