🍔
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, yüksek enerji, doymuş yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 28%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
13.5g
· 47%
Lif
1.2g
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) Gibi Besinler
Ev yapımı peynirli hamburger (180g kıymalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.