🍔
Hamburger (dana dönerli) Kaç Kalori?
Dana dönerli hamburger: protein, karbonhidrat ve yağ dengesi, doyurucu fast food.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger (dana dönerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 40%
Protein
13g
· 22%
Yağ
10g
· 38%
Lif
1.7g
Hamburger (dana dönerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Hamburger (dana dönerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger (dana dönerli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger (dana dönerli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger (dana dönerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger (dana dönerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamburger (dana dönerli) Gibi Besinler
Hamburger (dana dönerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamburger (dana dönerli) kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gramında 240 kalori bulunur. Aynı miktarda 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Hamburger (dana dönerli) glüten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, alerjen olarak glüten içerir. Diyet uyumluluğu açısından omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Hamburger (dana dönerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.