Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çift köfteli çedarlı hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek kalorili, çedar peynirli çift köfteli burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift köfteli çedarlı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 27%
Protein
17.2g
· 23%
Yağ
16.3g
· 50%
Lif
1.4g
Çift köfteli çedarlı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.55µg · 65% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çift köfteli çedarlı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift köfteli çedarlı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift köfteli çedarlı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift köfteli çedarlı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift köfteli çedarlı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Çift köfteli çedarlı hamburger Gibi Besinler
Çift köfteli çedarlı hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift köfteli çedarlı hamburger evde nasıl daha dengeli bir öğün hâline getirilir?
Yanına patates kızartması yerine bol salata, közlenmiş sebze veya çorba eklemek iyi bir seçenektir. Şekerli içecek yerine su veya ayran tercih etmek de öğünün daha dengeli kalmasına yardımcı olur.
Çift köfteli çedarlı hamburger spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Yağlı ve çift köfteli yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce ağır gelebilir. Yoğun egzersizden sonra ise toparlanma için protein sağlar; yanında sebze ve yeterli sıvıyla tüketmek daha uygundur.
Çift köfteli çedarlı hamburger neden bazen mideyi rahatsız eder?
Köfte, peynir ve soslardaki yağ; hassas kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Çok hızlı yemek, büyük porsiyon tüketmek ve yanında gazlı içecek içmek bu durumu kötüleştirebilir.
Hamburger köftesinin iyi piştiği nasıl anlaşılır?
Kıyma içeren köfteler merkezine kadar güvenle pişirilmelidir; iç kısmında çiğ, soğuk veya pembe kıyma görünümü kalmamalıdır. En güvenilir yöntem, iç sıcaklığın en az 71°C’ye ulaşmasıdır.
Çift köfteli çedarlı hamburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş hamburger, hazırlandıktan sonra iki saat içinde buzdolabına konursa genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş burgeri saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Artan çift köfteli çedarlı hamburger dondurulabilir mi?
Evet, köfteler dondurulabilir; ekmeği ayrı saklamak dokusunun daha iyi kalmasını sağlar. Marul, domates ve sos gibi sulu malzemeleri dondurmak yerine yeniden eklemek daha iyi sonuç verir.
Çift köfteli çedarlı hamburger nasıl yeniden ısıtılmalıdır?
Köfteleri tavada, fırında veya airfryer’da tamamen ısınana kadar ısıtmak daha güvenlidir. Burgeri tekrar tekrar ısıtmak yerine yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın; taze sebzeleri sonradan ekleyin.
Çift köfteli çedarlı hamburger ile çizburger arasındaki temel fark nedir?
Çift köfteli versiyonda genellikle iki et köftesi bulunur; bu da tek köfteli çizburgere göre daha yoğun, daha doyurucu ve daha yağlı bir deneyim yaratır. İçerik ve sos miktarı markaya veya restorana göre değişebilir.
Çift köfteli çedarlı hamburgerde gluten ve süt ürünü hassasiyeti olanlar nelere dikkat etmeli?
Hamburger ekmeği genellikle gluten içerir, çedar ise süt içerir. Soslar, köfte harcı ve mutfak ekipmanları da çapraz temas kaynağı olabileceğinden özellikle çölyak veya süt alerjisinde işletmeden içerik bilgisi istenmelidir.
Çift köfteli çedarlı hamburgerin işlenmiş olması ne anlama gelir?
Bu burger, köfte, peynir, ekmek ve çoğu zaman sos gibi birden fazla işlenmiş bileşen içerir. İşlenmiş olması tek başına yasak olduğu anlamına gelmez; ancak günlük beslenmede daha az işlenmiş gıdalarla denge kurmak ve tüketim sıklığını sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.
Çift köfteli çedarlı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.