Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍔

💪Yüksek Protein

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Kaç Kalori?

Çift dana köftesi, cheddar peyniri, hamburger ekmeği

KALORİ

270kcal

65orta

POTASYUM

190mg

LİF

1.2g

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 27%

Protein

15.5g

· 23%

Yağ

15g

· 50%

Lif

1.2g

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 270 kalori ve 15,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 18 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ da vardır.

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 65’tir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Hamburger (Çift Etli, Cheddarlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.