Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Büyük Hamburger Kaç Kalori?
Doyurucu, protein ve karbonhidrat kaynağı, fast food
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büyük Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 39%
Protein
13.5g
· 21%
Yağ
11.5g
· 40%
Lif
1.7g
Büyük Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Büyük Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyük Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Büyük Hamburger Gibi Besinler
Büyük Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük hamburger dengeli bir öğün sayılır mı?
Tek başına genellikle sebze ve lif yönünden sınırlı kalır. Yanına salata veya sebze eklemek, patates kızartması ve şekerli içecek yerine daha dengeli bir seçim olabilir.
Büyük hamburger spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı bir hamburger bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Sonrasında ise protein ve karbonhidrat içeriği toparlanmaya katkı sağlayabilir; yanında su ve sebze tüketmek iyi bir tamamlayıcıdır.
Hamburger köftesini çok pişirmek güvenliğini artırır mı?
Kıymanın içi tamamen pişmeli, pembe veya çiğ görünmemelidir. Ancak köfteyi gereğinden fazla yakmak kurutabilir ve yanmış yüzeylerin sık tüketimi iyi bir alışkanlık değildir.
Büyük hamburger neden ev yapımı hamburgere göre daha tuzlu olabilir?
İşlenmiş hamburgerlerde köfte, ekmek, sos, peynir ve turşu gibi birden fazla bileşen tuz içerir. Evde hazırlananda tuz, sos ve peynir miktarı daha kolay kontrol edilebilir.
Hamburgeri daha doyurucu hale nasıl getirebilirim?
Marul, domates, soğan, mantar veya közlenmiş biber gibi sebzeler eklemek hacmi ve çiğneme süresini artırır. Tam tahıllı ekmek tercih etmek de daha uzun süren tokluk hissine yardımcı olabilir.
Büyük hamburger her gün yenebilir mi?
İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel öğün seçeneği haline getirmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Sık tüketimde sebze, bakliyat, tam tahıl ve daha az işlenmiş protein kaynaklarına da yer vermek önemlidir.
Hamburger gece yemek için kötü bir seçim midir?
Tek başına saat değil, porsiyon, eşlik eden yiyecekler ve kişisel tolerans belirleyicidir. Yatmaya yakın büyük ve yağlı bir hamburger reflü, hazımsızlık veya uykuda rahatsızlık yapabilen kişiler için uygun olmayabilir.
Büyük hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş hamburger oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden buzdolabına kaldırılmalıdır. Kapalı kapta saklanan artan hamburgeri genellikle birkaç gün içinde tüketmek ve yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olmak gerekir.
Hamburger dondurulabilir mi?
Pişmiş hamburger köftesi ve ekmek ayrı ayrı dondurulabilir; sebzeler ve soslar ise çözülünce sulanabilir. En iyi doku için marul, domates ve sosları servis sırasında ekleyin.
Hamburgerdeki gluten ve diğer alerjenler nereden gelir?
Gluten çoğunlukla ekmekten, yumurta ve süt ürünleri sos veya peynirden, soya ve susam ise ekmek, sos ya da çeşnilerden gelebilir. Çapraz bulaşma da mümkün olduğundan ciddi alerjisi olanların işletmeden içerik bilgisini doğrulaması gerekir.
Büyük Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.