🍔
Hamburger alt ekmeği Kaç Kalori?
Hamburger alt ekmeği, rafine un bazlı, düşük lifli ekmek porsiyonu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger alt ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
279
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.1g
· 73%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
4.2g
· 14%
Lif
2.3g
Hamburger alt ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
102µg · 26% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Hamburger alt ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger alt ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger alt ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger alt ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger alt ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
Hamburger alt ekmeği Gibi Besinler
Hamburger alt ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.