🍔
Hamburger (180 g) Kaç Kalori?
Klasik hamburger, 180 gram köfte ve ekmek ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger (180 g) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 35%
Protein
13.5g
· 22%
Yağ
11.5g
· 43%
Lif
1.2g
Hamburger (180 g) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Hamburger (180 g) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger (180 g) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger (180 g) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger (180 g) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger (180 g) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Hamburger (180 g) Gibi Besinler
Hamburger (180 g) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.